香港光學會會長教路　疫下護眼秘訣：防藍光、防UV、防病毒

疫情下大家使用電子產品的機會大增，不只在家工作會用到網絡會議，連朋友聚會亦轉戰網上，學生亦不例外，網上學習時間增多了，雙眼每天長時間近距離觀看電子螢幕，難免加重眼睛負擔。今次邀請到香港光學會會長關國輝（Calvin）向大家講解護眼知識，解構藍光及紫外線對眼部的威脅，並分享護眼秘訣！萬勿錯過！

成立至今已有56年歷史的香港光學會，一直積極培訓專業視光人材，為香港市民提供更專業的視光技術及更完善的服務。香港光學會會長關國輝（Calvin）表示學會服務多元化，由初期的視光學進修作為起步，發展至現時積極推廣眼睛健康：「香港開埠之初並無視光學課程，業內人士唯有遠赴海外進修，以取得專業資格。有見及此，香港光學會在各方友好、業內廠商以及專家學者的支持下，排除萬難，創辦視光學進修班，積極提高香港行內國際認可的專業水準。近年學會除了為會員提供持續培訓，更積極參與社區活動，及參與慈善團體合辦驗眼活動、舉辦講座和座談會，多方面向市民推廣眼睛的健康資訊。」

網上購物新趨勢　視光檢驗不容輕視

在疫情下，大家為了減少感染機會，盡量避免外出，在家時間大增。Calvin指如此新常態改變了港人購買眼鏡及鏡片的模式，同時改變了部分眼鏡零售品牌的營運模式：「不同年齡組別的顧客愈來愈習慣上網購買眼鏡及鏡片，部分本地眼鏡零售品牌更會運用網上渠道銷售產品。而3D臉部掃描、網上視力測驗等技術應運而生，但不同品牌的準確度及細緻度比較參差，最好與你的專業視光師了解詳情。」

有害藍光引致數碼視覺疲勞　症狀大不同

藍光有分好壞兩種，長時間近距離觀看電子產品，令大家的眼睛接觸大量有害藍光，不少人開始擔心眼睛健康，家長尤甚擔心子女的近視加深。「根據統計，疫情下小朋友改為網上上課，近視加深幅度比以往增加，由過往每半年增加25至50度，疫情下每半年增加75至100度。」Calvin道出小朋友的近視問題的確比以往嚴重；另外，他提醒大家注意有害藍光所引致的數碼視覺疲勞：「有害藍光除了會導致數碼視覺疲勞外，更會對眼睛健康和情緒帶來負面影響。常見的數碼視覺疲勞症狀有眩光、頭痛、肩頸酸痛、視力模糊、眼睛乾澀和眼周疼痛灼熱等等。」

紫外線損害眼睛 慎防病從眼入

眼睛除了承受藍光威脅，Calvin解釋紫外線對眼睛的傷害更為嚴重：「紫外線無處不在，就算上班、上學、行街、食飯，一年四季都避免不了接觸紫外線。長時間接觸紫外線會損害眼睛及其周圍皮膚，嚴重的可能會引致光害性角膜炎、皮膚光老化的DNA病變和白內障等。加上疫情問題，我們有機會經由眼睛感染病毒，大家要預防病從眼入，注意眼晴防護措施。」

護眼秘訣在於「防藍光、防UV、防病毒」

面臨眼睛健康的威脅，Calvin就傳授護眼秘訣：「我們建議大家配戴有全防護的鏡片：防藍光、防UV及防病毒，可以有效減少這些威脅的影響。不過如果進行長時間的戶外活動，如行山或跑步，建議配戴防UV400的太陽眼鏡或變色眼鏡，以阻擋耀眼的眩光。眼鏡除了帶給我們清晰視力外，還可以保護雙眼，防病毒功能可幫忙減少病毒和細菌從眼睛入侵身體，為眼睛提供全面防護。全面防護對小朋友及前線醫護人員尤其重要，現時市面上亦可找到提供全面防護的鏡片，幫助阻擋有害藍光、減少反光及全面紫外線防護之餘，更可防病毒。」

基層醫療由視光師做起《綜合視光檢查》

健康問題往往是預防勝於治療，Calvin指配戴眼鏡有助保護眼睛，而定期驗眼就有助預防眼睛問題惡化：「建議大家可以到視光中心尋求註冊視光師協助，進行綜合眼科視光檢查。建議成年人每年驗一次眼睛；而小朋友的眼睛處於成長階段，度數及眼睛的結構變化相對比較大，所以建議每半年驗眼一次，以確保眼鏡的度數準確及眼睛健康；長者就要按需要，定期篩查眼晴疾病，例如青光眼、白內障等。」

（資料及相片由客戶提供）